关于我们


水果有着丰富的营养价值,因此在生活中水果可以多吃。但是毕竟水果中含有一定的糖分,而糖尿病患者需要控制血糖,那么,糖尿病人适合吃那些水果呢?

四种水果,糖尿病人可吃

第一,菠萝

菠萝酸甜可口,是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃,还可以做菜吃,如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝,这是因为菠萝里含有果胶,可以促进肠胃蠕动,而糖分含量却很低。

因此适量吃菠萝,可以达到降低体内血糖的效果,而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维,有助消化。

第二,猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,糖尿病患者可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力,还可以帮助改善糖分代谢功能。此外,维生素C还可以达到美白皮肤的效果,女孩子也可以多吃。

第三,草莓

在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富,而且果胶含量也非常多,因此草莓的降血压效果很明显。另外,草莓中有丰富的营养物质,其中含有的热量以及糖分也比较少,是糖尿病患者比较适合的一种水果。

第四,苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一,且含有丰富的营养位置,每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分,但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢,适当进食可以达到降低血糖的效果。

虽然说糖尿病需要控制糖分的摄入量,减少摄入含糖食物,但是上述四种水果,糖尿病患者可以食用。不过任何事情都需要掌握一定的度,虽然糖友们可吃上述四种水果,但是也需要注意摄入量,此外,糖尿病患者平常吃水果也需要了解一定的原则。

吃水果要适度,糖友需遵循三项原则

——吃水果前,血糖浓度要达到标准

除了上述四种水果,糖友们想要吃其他水果,不仅需要保障空腹血糖的范围在140mg/dl以下,在餐后两个小时血糖也要控制在180mg/dl的范围之内。如果超过这个范围,要管住嘴,适当选择黄瓜以及西红柿代替水果。

——掌握吃水果时间

水果一般不用作正餐,一般被当成加餐食物,也就是在两餐之间。如果在吃饭之前吃水果会影响营养物质的吸收,如果在吃饭之后吃水果又会导致碳水化合物的摄入过多,因此水果最好在两餐之间进食。

——把控吃水果的量

水果中含有一定的糖分,因此一定要限量食用,每天吃水果的数量不得超过两百克,而且在吃水果的情况下还需要减少主食的量,这样才可以保障一天当中的总热量不变。

来源:百家号                                                                     时间:2019-02-13

糖尿病是现代社会常见的慢性病之一,糖友想要控制好血糖,除了要遵照医生指示使用药物以外,饮食方面也要多加留意。营养均衡的饮食对控制血糖会有很好的帮助,糖友在日常饮食中可以适当吃一些水果以补充人体所需的营养,但是有些水果含糖量过高,就不适合糖友经常食用了。

 糖尿病不宜吃6种水果

1、糖尿病不宜吃火龙果

火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

 2、糖尿病不宜吃芒果

芒果是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。而且芒果属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。

 3、糖尿病不宜吃车厘子

车厘子的糖分多,富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,但糖尿病患者最好还是少吃为妙。

4、糖尿病不宜吃提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

 5、糖尿病不宜吃释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、糖尿病不宜吃榴莲

榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

来源:康护网                                                                     时间:2018/11/23

关于我们

关于运营

我们提供船艇的销售、租赁服务以及俱乐部会籍服务。我们拥有多艘自有船艇及管理十多艘船艇,和全国游艇行业保持着密切的合作和联系。无论您是购买新船艇,还是二手船艇,我们都会为您推荐最适合自己的那一款;无论您想租什么样的船艇,我们都会为您提供性价比最高的那一艘。如果您想加入游艇...

关于托管

我们具有丰富的船艇委托管理经验。船艇托管团队,可以为您的爱艇提供专业的维保服务,办理游艇出行边防、边检、海事许可等证件以及年审保险等繁琐事务,提供经验丰富的船长和水手服务。专业、完善的管理制度和汇报制度,让您的爱艇从此高枕无忧。...

关于维修

我们的维修服务团队始终致力于为国内各类船艇的船东们提供专业的船艇的维护服务。拥有对船艇维修保养的售前、售后的丰富经验,善于解决维修保养过程中发现的各类疑难杂症,对各类进口船艇的专业术语及维修程序均可掌控。主要船艇维修服务有:游艇、帆船、快艇等船艇的动力系统维修保养,各类...

关于培训

我们已在深圳、厦门、惠州三地开设游艇培训中心,专门提供游艇帆船的驾驶培训业务(A1E,A2E,A2F等),游艇是享受健康、高品位生活方式,更是极品商务人际生态圈。而拥有一张游艇驾照,便轻松开启我们的荣耀人生之旅。体验尊贵与时尚----拥有游艇驾照,从此纵横四海!...

我们的理念

红河县庞高驰围巾实业有限公司是一家专业的综合性游艇服务公司,也是一支充满活力,朝气蓬勃的队伍。本着众志成城,同舟共济的精神,誓将在中国的船舶产业开辟一片新的天地。我们也必将为船艇行业注入全新的活力!以谦卑的态度、快速的反应、专业负责的服务为广大船艇用户提供一站式服务体验。...进入我们的理念

新闻资讯

作为一个精致的猪猪女孩,当然不...

2018/11/27
作为一个精致的猪猪女孩,当然不允许自己从头到脚出现一丝瑕疵,但实际情况往往是头上飘逸鼻头却乏着油光,再细细打量,还能发现小小的黑头,给个人整体形象大打折扣。面对......

[查看详情]

时隔六年,苹果再次更新了Mac...

2018/11/27
时隔六年,苹果再次更新了Mac mini这条产品线,要知道Mac mini的第一款产品发布至今也才过去了13年。...

[查看详情]

2019年4月1日的愚人节来...

2018/11/27
2019年4月1日的愚人节来啦,这一天其实就是一个让搞怪名正言顺的节日,还记不记得去年微博的整蛊事件,自己的微博是热搜榜的第一名,今年是不是该换换套路了...

[查看详情]

就在2017年,人社部表示,延...

2018/11/27
就在2017年,人社部表示,延迟退休方案将在今年正式出台。...

[查看详情]

俗话说:二月二龙抬头,家家男子...

2018/11/27
俗话说:二月二龙抬头,家家男子剃龙头。龙抬头(二月二)又被称为“春耕节”、“农事节”、“春龙节”,是汉族民间传统节日。人们往往会选择在这天剪头发,那么大家是否知......

[查看详情]

今天就为您述说这位奇葩人物的三...

2018/11/27
今天就为您述说这位奇葩人物的三两事,以飨读者。他的名字,叫韩宜可。...

[查看详情]

  • 首页
  • 产品中心
  • 电话
  • 关于我们